Aqui no BarkPost, sabemos como é importante manter-se saudável. Mas com os 9 a 5 e o negócio da vida diária atrapalhando, pode ser difícil encontrar tempo para se esforçar para entrar em forma. Mas levar um estilo de vida mais saudável não significa ter que revisar sua rotina diária - pequenas mudanças diárias podem fazer uma enorme diferença. E o seu cão pode ser o parceiro perfeito para entrar em forma! Sua própria líder de torcida que balança o rabo, não há chance de seu filhote escapar, porque ele está de ressaca ou cansado demais para treinar! Então confira essas sete maneiras simples de se encaixar com o seu próprio Sr. Muttivator.
1. Troque o quintal por uma caminhada ao redor do quarteirão.
Todos nós reconhecemos o som de coçar a porta do quarto pela manhã, quando seu filhote está pronto para ser deixado do lado de fora. Mas, em vez de embaralhar na casa para o quintal enquanto você espera que a chaleira ferva, pegue o chumbo e saia para dar uma volta rápida ao redor do quarteirão com seu cão. Você e seu cão não apenas terão o benefício do exercício extra, mas voltará para casa sentindo-se revigorado e pronto para o dia seguinte - não é necessário café!
2. Certifique-se de que todos os lanches são saudáveis.
Com um regime de exercícios saudável, também deve haver uma dieta saudável. Deixe de lado os lanches açucarados nas dietas de você e do seu cão e opte por legumes frescos e frutas como estimulantes saborosos durante o dia. Muitos dos petiscos pré-embalados são tão ruins para os nossos filhotes quanto as barras de chocolate são para nós. Existem alguns alimentos que são tóxicos para o seu cão, por isso certifique-se de que está familiarizado com o que evitar antes de mudar a sua dieta!
3. Amplie sua caminhada diária.
Andar a pé é uma das formas mais comuns pelas quais os donos de cães e seus amigos peludos ficam em forma. Mas adicionar um pouco mais de energia à sua caminhada pode impulsionar você e a ingestão de exercícios do seu animal de estimação sem perder tempo extra do seu dia. Tente mudar a sua caminhada para uma corrida quando estiver a meio caminho de casa, ou passe o seu passeio no parque para uma corrida constante. Adicionando um jogo de busca vai obter o coração do seu cachorro bombeando como ele corre para trás e para frente, e o lançamento repetido dará a seus braços um trabalho fora também. Lembre-se de que é importante aumentar os níveis de resistência, por isso comece devagar e aumente o ritmo ao seu ritmo.
4. Crie um curso de agilidade em casa.
Seu cão é certo de amar correndo em plataformas, túneis e tecer postes em seu quintal. Movendo-se com rapidez e precisão, levando o seu cão através do curso irá provar um bom treino para humanos e caninos. Além disso, é a maneira perfeita de reviver sua infância enquanto você se diverte, pulando e pulando por um parquinho de obstáculos.
5. Saia do sofá e jogue!
Simplesmente brincar com o seu cão pode trazer grandes benefícios à saúde para ambos. Por que não tirar alguns minutos da TV todas as noites para rolar e se divertir com seu filhote? Experimente um jogo de cabo-de-guerra ou persiga-o no quintal para que você se mova. É também um ótimo alívio para o estresse depois de chegar em um dia difícil no trabalho.
6. Faça uma aula de saúde canina.
Entediado de sua sessão de ginástica semanal? Por que não agitar as coisas e incluir o seu cão na sua sessão de treino, experimentando algo que ambos possam desfrutar. Trazendo um novo significado ao termo Cachorro virado para baixo, Doga (dog yoga) é ótimo para melhorar a força e a flexibilidade tanto dos donos quanto dos animais de estimação. Surpreendentemente, os cães praticam ioga instintivamente e podem realmente mostrar uma coisa ou duas quando se trata de saudações ao sol! Se isso não é realmente sua coisa, você também pode conferir seu clube de corrida local, pois muitos aceitam membros peludos.
7. Vá em uma caminhada de cachorro de grupo com amigos.
Com o tempo ficando mais quente, não podemos esperar para passar nossos fins de semana relaxando ao sol com os amigos. Mas em vez de bater a praia e tomar sol, por que não reunir alguns amigos amantes de cães e sair para uma caminhada. Você pode até mesmo tratar-se de uma parada de pub amigável para cachorros a caminho de casa. Pawfect!
