Fotos por: Alexey Stiop / Shutterstock.com
Os meses de inverno, muitas vezes levam ao aumento da depressão e pensamentos de suicídio. Os cães oferecem uma forma única de terapia peluda que ajuda a tirar você da cabeça.
O suicídio é a décima principal causa de morte nos Estados Unidos, mas é um assunto sobre o qual as pessoas não gostam de falar. A doença mental tem um estigma associado a ela que impede que as pessoas que lutam com ansiedade, depressão ou outros problemas de saúde mental busquem ajuda. Pensamentos e comportamentos negativos tornam-se um hábito e uma profecia auto-realizável, até certo ponto, que podem aprisioná-lo e deixá-lo sem esperança.
Existem medicamentos e outras terapias disponíveis, mas um animal de estimação também pode ajudar a melhorar seu humor quando você está se sentindo deprimido; você pode achar que um animal de estimação é um estimulante peludo. Continue lendo para saber como os animais de estimação podem ajudar a evitar o suicídio.
Related: Top 10 cães que ajudam a combater a depressão
Quais são os fatores de risco para o suicídio?
Segundo a Fundação Americana para a Prevenção do Suicídio, não há uma causa única para o suicídio. As pessoas que cometem suicídio muitas vezes lutam com ansiedade ou depressão, às vezes por meses ou anos a fio, antes de recorrer a uma solução tão permanente.
Quando alguém comete suicídio, é um sinal de que, seja qual for o estresse ou o conflito que ele tenha passado, a capacidade de lidar com o problema acabou excedendo. Alguns dos sinais de alerta para o suicídio incluem mudanças no comportamento, desenvolvimento de novos comportamentos, falar sobre sentir-se deprimido ou preso, sentir-se um fardo para os outros e tornar-se cada vez mais retraído, doando bens ou dizendo adeus.
Related: donos de animais propensos a sofrer depressão quando animais de estimação estão doentes
Como pode ter um animal de estimação ajuda?
Muitas pessoas que lutam contra a doença mental sentem-se sozinhas ou que ninguém entende. Enquanto um animal de estimação não pode realmente entender o que você está passando ou fornecer apoio verbal, mas os cães são realmente capazes de ler a linguagem corporal humana e expressões. Isso significa que seu cão sabe quando você está com dor e alguns estudos sugerem que os cães são capazes de empatia. No mínimo, os cães são capazes de imitar expressões faciais que podem fazer você se sentir como eles entendem.
Outra maneira de ter um animal de estimação pode ajudar alguém com pensamentos suicidas é que eles lhe dão outra coisa para se concentrar. Quando você está em profunda dor psicológica, é fácil ficar preso em um ciclo de negatividade - ter um animal de estimação para cuidar pode tirá-lo desse ciclo, forçando-o a se concentrar no aqui e agora. Providenciar as necessidades de um animal de estimação pode ser uma distração útil dos seus pensamentos e comportamentos negativos, dando-lhe um substituto positivo. Estudos também mostraram que ter um animal de companhia pode reduzir o estresse e melhorar sua saúde. Não há fim para os benefícios que um animal de estimação pode oferecer!
Embora adotar um cão não resolva todos os seus problemas, ter um animal de companhia é imensamente útil para pessoas que lutam contra a ansiedade, a depressão e outras formas de doença mental. O simples ato de cuidar de outra coisa viva pode proporcionar uma distração positiva e pode até dar a você um senso de propósito. Apesar de ter um animal de estimação não é um substituto para a ajuda profissional, se você precisar, a companhia fornece um animal de estimação pode ajudá-lo a lidar e pode ajudar a gerenciar pensamentos suicidas.
