Adicione Canicross à sua rotina de treinamento cruzado para um desempenho perfeito

2024 Autor: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 05:19

Os esportes caninos são um esforço de equipe - você e seu cão estão trabalhando juntos para atingir as metas físicas e superar as expectativas. Se você está preso em um barranco, o Canicross é o próximo passo no seu treino cross training.

Treino cruzado, que é quando um atleta treina onde dois ou mais esportes, a fim de melhorar a forma física e o desempenho, nunca foi tão popular. A maioria participa de corridas, ciclismo e natação para alcançar e ultrapassar seus limites físicos. O mesmo pode ser dito sobre os esportes de cães. Quando você e seu cão se concentram em apenas um esporte, os resultados podem estar estagnados. Leve o seu desempenho canino para o próximo nível - canicross se encaixa perfeitamente no seu regime de treino.

Canicross é um esporte de equipe - você trabalha com seu cachorro para conquistar as trilhas. Começou como uma maneira de treinar cães-guia para equipes de trenó. Os Mushers se uniram a um cão no arnês e desfrutaram da crescente confiança em seus cães principais durante o treinamento. O exercício libera endorfinas, e os mushers logo perceberam que a corrida cara a cara com seu cão líder fortaleceu rapidamente seu vínculo. Outro benefício percebido pelo início do trail-blazers em canicross foi que os mushers da extremidade humana se encontraram mais em forma. Eles conseguiram ajudar melhor suas equipes e se tornarem mais rápidos em geral. Os benefícios do canicross não são apenas para cães de trenó, eles podem ser apreciados por qualquer cão que participe de esportes de cães. Flyball, agilidade, pastoreio, caça, cães de mergulho de disco e doca, e manipuladores podem desfrutar dos benefícios do treinamento cruzado em canicross!

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Aqui estão apenas algumas das razões pelas quais você deve adicionar canicross ao seu treino cross training:

Nenhum limite de tamanho

Qualquer cão que participe de esportes de cães pode desfrutar de canicross! Enquanto um Jack Russel de 20 libras pode ser pequeno demais para puxar um trenó, colocá-lo no arnês e ir para uma corrida de canicross permitirá que ele experimente puxar, sem causar danos ao seu corpo pequeno, ou machucar o seu grande ego.

Você não precisa de muito equipamento

Vestir-se em equipamento canicross é simples. Um arnês adequado e acolchoado, uma linha com um elástico, um cinto e um bom par de tênis - isso é tudo que você precisa. A simples quantidade de equipamentos é ideal se você já estiver envolvido em esportes de cães, já que provavelmente gastou a maior parte do seu dinheiro em equipamentos para o esporte escolhido.

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Esgotamento de energia

Seu cão esportivo é sem dúvida cheio de energia, e talvez alguns dias, um pouco demais para viver. Você sabe que a chave para manter a saúde da sua casa é exercitar e treinar seu cão. Mas muito treinamento intenso em seu esporte escolhido pode levar ao esgotamento. O excesso de treinamento faz com que o seu cão apresse-se a melhorar o desempenho, a ficar cansado ou entediado e a aprender maus hábitos ou atitudes ruins. As equipes que cruzam o trem em canicross desfrutam dos benefícios do exercício e da estimulação mental, enquanto ainda mantêm a sessão de treinamento no esporte escolhido e divertido. Canicross é um tipo diferente de trabalho, por isso ainda permite exercício, mas não burnout.

Maior confiança

O treinamento cruzado em canicross permite que os cães ganhem confiança, o que irá cruzar para outros esportes. Canicross é um esporte de equipe, mas aquele em que o cão está na liderança. Tomando as direções do fim humano, o cachorro é o primeiro a descer a trilha. É preciso um cachorro confiante para liderar o caminho. Quer empurrar o seu cão mais longe e mais rápido? Canicross fará seu cão se acostumar a trabalhar antes de você.

Cachorro fica em forma, você fica em forma

Quer perder tempo com sua corrida de agilidade? Levar o seu cão para o próximo nível no disco? Bata seu melhor tempo pessoal na pista flyball? Canicross é o melhor em treinamento de resistência. Um cão puxando em canicross pode ser comparado a correr enquanto carregava pesos. É um treino melhor do que uma corrida livre simples e, como seu cão está preso a você, você pode controlar facilmente a velocidade e a distância. Essencialmente, você está criando o programa perfeito de exercícios de treinamento cruzado. Um benefício adicional é que, enquanto você se concentra na aptidão do seu cão, seu próprio nível de condicionamento físico aumentará. Isso certamente significará uma melhoria para o melhor tempo e desempenho de sua equipe. Você é um grande motivador para o seu cachorro. Se você puder aumentar seu desempenho no campo, estando em posição apenas um segundo à frente do seu tempo normal, isso será transferido para o desempenho do seu cão.

Se uma sessão de dogging de disco o deixar ofegante e deitado no chão, você está limitando seriamente o tempo de prática do seu cão e, possivelmente, até mesmo a motivação dele. Os cães pegam em nossas pistas, e se você está sinalizando que está exausto e não se divertindo tanto, isso está afetando o desempenho do seu cão. Você deve isso ao seu cão para entrar em forma.