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Mexa-se com o seu cão com estas dicas sobre atividades físicas divertidas e gratuitas
O exercício regular é extremamente importante para a sua própria saúde e fitness, mas também é necessário para o seu animal de estimação. Quanto mais ativo for seu animal de estimação, mais saudável ele será. Você não precisa necessariamente levar seu cachorro em uma corrida de 8 quilômetros todos os dias, mas há algumas maneiras simples de melhorar a condição física do seu animal de estimação - e a sua! Neste artigo você receberá 6 dicas úteis para que seu animal de estimação seja mais ativo e melhore sua saúde.
1.) Poder Andando
Quando você leva seu cachorro para passear, quanto esforço você realmente gasta? As chances são boas que você levar o seu cão para um passeio que lhe dá tempo para farejar, mas não faz muito em termos de exercício. Para melhorar a condição física do seu cão, poderá ter de acelerar o ritmo - vise algo entre 15 e 20 minutos por milha. A essa velocidade, você deve sentir que está fazendo um bom esforço e seu cão pode começar a ofegar. Não se preocupe! Isso é normal - se o seu cão começar a mostrar dificuldade para respirar, talvez seja necessário parar para descansar.
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2.) Jogging
Correr com o seu cão não é algo em que você possa simplesmente entrar, especialmente se o seu cão não estiver habituado a exercícios vigorosos. Os cães adoram correr, mas você deve reservar um tempo para aumentar sua resistência, fazendo exercícios curtos várias vezes por semana, aumentando gradualmente a duração da corrida. Comece cada corrida com um breve período de aquecimento e fique de olho no seu cão para ter certeza de que ele não está ficando muito cansado. No momento em que você e seu cão puderem lidar com três ou quatro corridas de 20 minutos por semana, você pode começar a pensar em aumentar sua quilometragem - apenas certifique-se de não aumentar muito rápido.
3.) Treinamento de Agilidade
Treinamento de agilidade não é apenas uma ótima forma de exercício para cães, mas também pode ser muito divertido para eles. Tecelagem através de pólos e correndo sobre tábuas ajuda a desenvolver a coordenação muscular e mantém seu cão ativo. Se você não tem acesso a um curso de agilidade, não precisa necessariamente construir um sozinho - use muros baixos e cercas, postes de vedação e outros objetos existentes para o curso do seu cão.
4.) Jogo Ativo
Outra ótima maneira de aumentar a capacidade do seu cão é participar de sessões de jogo ativas. Um jogo de busca pode fazer seu cão correr enquanto também dá a vocês dois um tempo de qualidade juntos. Outras opções de jogo ativo incluem jogos de rebocador e esconde-esconde. Para que o seu cão realmente corra, jogue uma bola de borracha ou bata uma bola de tênis com uma raquete para o seu cão buscar. Você também pode tentar jogar esses jogos em áreas montanhosas onde seu cão terá que gastar um pouco de esforço extra.
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5.) Natação
A natação é um excelente exercício de baixo impacto que fará seu cão se mexer. A maioria dos cães ama a água, então eles se envolverão prontamente nesse tipo de exercício quando tiverem a oportunidade. Se o seu cão precisar de um pouco de incentivo para entrar na água nas primeiras vezes, tente atirar uma bola ou um brinquedo.
6.) Exercício Criativo
Além das opções listadas acima, há muitas outras opções para exercícios criativos. Por exemplo, você pode tentar treinar seu cão para pegar um Frisbee que lhe dará a chance de combinar períodos de brincadeira com exercícios. Outra ótima opção é levar o seu cão com você em um passeio de bicicleta - você pode segurar sua coleira para que ele corra atrás de você na bicicleta. Isso permitirá que você leve seu cão para caminhadas / corridas muito mais longas do que seria capaz de fazer.
Manter seu cão ativo é essencial para sua saúde e bem estar. Espero que essas dicas tenham lhe dado algumas idéias de como engajar seu cão em mais exercícios para melhorar sua forma física.
