Atenção Winter Warriors - temporada de treinamento de outono está sobre nós. Você está procurando tornar a temporada de inverno 2017/18 a melhor de todas? Siga estas cinco dicas fundamentais de treinamento para garantir que você aproveite ao máximo o outono, e sua equipe está em ótima forma para os esportes de inverno para cães.
1. Verifique o seu equipamento
Depois de uma longa pausa de verão, sem dúvida você está totalmente empolgado para sair e fazer algumas trilhas! Mas espere, antes de ir, dê uma boa olhada em todos os seus equipamentos. Verifique se os arreios ainda se encaixam corretamente em todos os cães. Passe por cima de todas as suas linhas e verifique os snaps e bungees. Se você quebrou seu capacete no ano passado, é hora de comprar um novo. Capacetes são feitos para um único sucesso. Um bonk no noggin, e é feito o seu trabalho. Inspecione seu equipamento. Os esquis e trenós devem ter a quantidade certa de flexão, e todas as partes móveis devem estar em boa ordem. Procure por rachaduras ou sinais de desgaste. Se algum dos seus equipamentos não estiver pronto para corrida, conserte-o ou substitua-o antes que a neve chegue aqui.
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2. Você é o que você come.
Se o seu time estiver em comida de manutenção para o verão, o treinamento de outono é o momento de transferi-los para o que você planeja correr durante todo o inverno. Os cães apreciarão mais proteína e gordura à medida que começarem a voltar à sua forma superior. Muito tem sido escrito sobre nutrição adequada para puxar cães, mas pouco é mencionado sobre o membro mais lento da equipe: você, o musher. Você pode alimentar seus cães o melhor que o dinheiro pode comprar. Mas se você não estiver cuidando adequadamente do seu corpo, todo o dinheiro gasto em comida de cachorro de alta qualidade será desperdiçado. Você precisa estar na melhor forma também, então você pode dar tudo de si - seus cães merecem isso.
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3. Treine sem os cães.
Saia nas trilhas, ande de bicicleta, faça caminhadas, corra e corra. Treine sem o seu cão como parte de sua rotina. Isso permitirá que você seja mais rápido e mais apto. Eu uso meu próprio tempo de treinamento para explorar as trilhas antes de trazer os cães, e como tempo para me concentrar apenas na minha própria forma física, sem me preocupar com o que os cães estão fazendo. Participar de um ginásio ou contratar um personal trainer pode ser uma ótima maneira de ajudá-lo a alcançar seus objetivos.
4. Planeje sua temporada.
Se você está fazendo isso de forma recreativa ou planejando participar de grandes corridas, agora é a hora de definir suas metas. Manter seus objetivos em mente durante o treinamento ajuda a manter o foco. Nesta época do ano, comece devagar. Deixe os cães desenvolverem sua força e força lentamente. Queda é o tempo para corridas longas e lentas, quebradas por sprints rápidos ocasionais. Certifique-se de dar a você e aos cães uma pausa no treinamento. Não exagere.
5. Divirta-se!
A razão pela qual você entrou em mushing? Porque é divertido! Ou deveria ser. Às vezes, as sessões de treinamento são longas ou brutais, e tudo bem. Às vezes é mais difícil do que divertido. Tudo bem também. Mas no final de uma semana brutal de treinamento ou de mau tempo, você vai pegar a trilha em uma linda manhã e tudo se encaixa no lugar. Valeu a pena.
Você consegue o que você treina - então saia e treine!
