Estudo: Dog Walking é um ótimo exercício para os idosos

2024 Autor: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 05:19

Fotos por: Yastremska / Bigstock

Um estudo recente mostra que pessoas mais velhas que andam com cães têm melhores níveis de atividade física do que aquelas que não são passeadoras de cães.

Todos nós sabemos que há tantas boas razões para ter um cachorro. Mas agora há outra grande razão! Um estudo publicado no Revista de Epidemiologia e Saúde Comunitária mostrou que possuir um cachorro é ótimo para os idosos. Isso ocorre porque os expele, aumentando seus níveis de atividade física.

À medida que envelhecemos, tendemos a ter menos e menos exercícios. Este é especialmente o caso quando é frio e miserável no exterior. O estudo, realizado pelo Centro de Pesquisa sobre Dieta e Atividade da Universidade de Cambridge, mostrou que os donos de cães gastam 30 minutos a menos de tempo sendo sedentários do que aqueles que não possuem um cão.

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Para obter essa informação, os pesquisadores estudaram cerca de 3000 pessoas idosas. Todos receberam um dispositivo que mediu seus níveis de atividade todos os dias e os níveis de atividade dos donos dos cães foram comparados com aqueles que não tinham um cão. Os pesquisadores descobriram os resultados surpreendentes. Os donos de cães certamente eram muito mais ativos e o clima tinha muito menos efeito sobre se eles faziam algum exercício.

Os cães são o motivador perfeito!

Possuir um cão é uma grande motivação para qualquer um, para tirá-lo da casa. Um cachorro precisa andar, é uma obrigação. Quando você está mais velho, começa a perder as razões pelas quais precisa sair de casa, como ir ao trabalho ou levar as crianças para a escola. Um cão coloca esse requisito de volta em sua vida. Ele te empurra para sair, mesmo quando está frio ou chovendo, quando você prefere ficar sentado assistindo a TV!

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Então, se você quer ficar mais em forma e mais saudável, talvez um cachorro seja a solução perfeita! Se você está aposentado, também é provável que você tenha o tempo necessário para dar a um cão uma vida maravilhosa, com muito amor e carinho. Além disso, se você mora sozinho, um cachorro pode ser um companheiro brilhante. Um amigo leal que sempre está ao seu lado.

O exercício é tão importante e especialmente importante para os idosos. Se você tem um parente mais velho, por que não sugerir que eles se juntem a você em seus passeios de cachorro. Você poderia estar dando-lhes uma nova vida!