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Se você compartilha sua cama com o seu cão, isso tem um efeito positivo ou negativo no seu sono? Um novo estudo tenta descobrir!
A Mayo Clinic realizou um estudo para descobrir como ter um cachorro em sua cama à noite afeta seu sono. Muitos de nós permitem que nossos cães durmam em nossas camas. O estudo relatou que a maioria das pessoas acreditava que o cão interrompeu o sono, mas muitas pessoas também relataram que o cão lhes dava conforto à noite.
O estudo envolveu 40 adultos, todos em boa saúde, sem distúrbios do sono. Todos os adultos e cães usaram um dispositivo de rastreamento do sono por um período de sete noites. Este dispositivo mediu a duração e a qualidade do sono tanto para os seres humanos quanto para os cães.
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O estudo descobriu que, em média, os seres humanos dormiam por uma média de 404 minutos dos 478 minutos que passaram na cama. Os níveis de eficiência do sono foram medidos em 81%.
Quando os rastreadores de sono dos cães foram avaliados, constatou-se que, em média, os cães ficaram descansados por 413 minutos. Eles estavam ativos por 62 minutos e ativamente brincalhões por 2 minutos. No entanto, a eficiência do sono dos cães foi maior, em média, do que seus donos, em 85%.
O estudo conclui que ter um cão na cama reduz a eficiência do sono, mas ter um cão no quarto, mas não na cama, não afeta o sono, como se pensava anteriormente ser o caso.
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Muitos de nós gostam de ter nossos animais de estimação perto de nós durante a noite. Se trabalharmos longas horas durante o dia, sentimos como se as noites fossem a nossa chance de passar algum tempo com nossos animais de estimação. Um cachorro no quarto pode ser reconfortante. Pode ajudá-lo a relaxar e também pode ajudá-lo a se sentir seguro e protegido.
Então, se você tem seu cão em seu quarto, seu sono não deve ser afetado se seu cão tiver sua própria cama no chão. Se você tem seu cão em sua cama, então você pode querer ir para a cama um pouco mais cedo, pois sua qualidade de sono pode não ser tão boa!
[Fonte: Notícias Médicas]
