** Antes de acabar arrastando o seu cão sem querer na rua, confira essas 8 raças que precisam ser mais cuidadosas no verão e certifique-se de que seu filhote não esteja enfrentando nenhum problema de saúde ao aumentar os níveis de atividade dele. **
Quem precisa de uma associação Equinox quando o melhor amigo de ginásio que existe tem quatro patas e vive em sua própria casa? Como se você precisasse de outra razão para brincar com seu cachorro, a pesquisa provou que nossos amigos peludos podem ser a motivação para o treinamento que precisamos para ir a quilômetros extras todos os dias (literalmente).
1. Eles te motivam
Em um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Purdue, quando os participantes receberam e-mails sobre os benefícios de levar seu cão para passear, eles aumentaram suas caminhadas de uma média de 10 minutos para 80 minutos por semana. O que os pesquisadores descobriram foi que as preocupações com a saúde do participante eram as segundas de seus cachorros. “Quando estávamos pesquisando por que aumentaram a caminhada, a maioria deles relatou que era para o benefício de seus cães, em vez de se concentrar nos benefícios à saúde. para aumentar sua atividade , disse a pesquisadora-chefe Elizabeth Richards JConline.
Usar o seu cão como motivação para dar um passeio é uma ótima maneira de sair mais. Além disso, é um ganha-ganha tanto para você quanto para o seu filhote, que voltará para casa exausto e pronto para pegar um cochilo depois da caminhada.
2. Eles não cancelam em você
Ao contrário de sua amiga esquisita Sarah, que você (tenta) vai para a aula de spinning aos domingos, seu cachorro não pode ligar para dizer que ela não pode ir esta semana. E ter um parceiro de treino é outro grande motivador - muitos estudos como este mostraram que ter um parceiro de treino que depende de você para fazer o bem pode influenciá-lo a pressionar mais.
3. Eles nunca reclamam
Além do gemido ocasional de um filhote cansado que realmente não quer dar uma volta, seu cachorro ficará empolgado com seu novo desejo de levá-lo para fora. A ciência prova que as emoções são contagiosas, incluindo o entusiasmo da cauda de seu cachorro para atingir o asfalto.
4. Você vai conseguir ar fresco
Fazer lunges em um ginásio lotado e suado pode ser eficaz para os glúteos, mas também faz você querer entrar no chuveiro e nunca ir embora. Jogando o frisbee fora com o seu cão não é apenas uma ótima maneira de escapar dos limites do ginásio, mas aromas naturais como lavanda e jasmim também podem reduzir os níveis de estresse e elevar o seu humor. Além disso, esta é uma ótima maneira de obter o bronze para aqueles de nós muito ansiosos para ficar quieto e bronzeado.
5. Não se sente como um treino
Não há revestimento de açúcar 30 minutos no elíptico - parece, cheira e se sente como um treino extenuante. Jogar com o seu cão, no entanto, parece mais brincadeira do que esculpir o tempo. Ao se distrair e não pensar em malhar, você não verificará constantemente seu relógio para ver quando são 30 minutos. Um treino com o seu cão apenas voa como uma bola de tênis no ar!
6. é grátis
Quando meu cachorro era filhote, ele costumava ignorar seus brinquedos caros para o que chamávamos de "gatinhos", que eram apenas garrafas de água vazias. Jogar as garrafas de água ao redor do quintal costumava cansá-lo tão rapidamente que ele se jogava no meio do quintal e se recusava a se levantar.
O que é ótimo sobre nossos filhotes é que eles não se importam com o que você joga - uma vara, uma garrafa de água, seu sapato - eles ainda estão felizes em correr e recuperá-la. Trabalhar com o seu cão economiza dinheiro em academias de ginástica e aulas semanais de Zumba. Em vez de gastar dinheiro, você será pago em beijos babados!
Imagem destacada via Pets Lady
Fontes: Centro Médico da Universidade de Maryland, PubMed, O Atlantico, JCOnline, Sábios diários
