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Como lidar com a tristeza e tristeza depois de perder um animal de estimação
Nada se compara ao desgosto de perder um animal de estimação, especialmente se vier de repente. Para muitas pessoas, os cães são mais do que apenas animais de estimação ou companheiros - eles são melhores amigos e fazem parte da família. Se você recentemente perdeu um amado animal de estimação, você pode estar se perguntando como você vai se dar bem sem ele. Reunimos algumas maneiras que podem ajudá-lo a lidar depois de perder um animal de estimação.
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Compreender o processo de luto
Quando você perdeu um animal de estimação, seja uma perda inesperada ou algo para o qual você se preparou, saiba que não há problema em sentir pesar. O luto é uma resposta natural à perda e pode se manifestar de maneiras diferentes para pessoas diferentes. Por exemplo, algumas pessoas entram em negação, recusando-se a reconhecer que seu animal de estimação desapareceu e que ele não voltará. Após a negação, muitas pessoas experimentam raiva - raiva do mundo ou de algum poder superior por levar seu animal de estimação embora, ou mesmo raiva de si mesmas por não fazer o suficiente para manter seu animal de estimação vivo. Em muitos casos, essa raiva é irracional, mas impede que o indivíduo reconheça e aceite a perda de um animal de estimação.
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O final do processo de luto traz aceitação - o reconhecimento do fato de que seu animal de estimação se foi e que não há nada que você possa fazer para trazê-lo de volta. Esta fase do processo de luto pode ser acompanhada de tristeza, mas essa tristeza diminuirá com o tempo e você será capaz de lembrar seu animal de estimação com carinho. Diferentes indivíduos experimentam o processo de luto de diferentes maneiras e ao longo de diferentes períodos de tempo. Apenas saiba que não há nada de errado em sentir-se triste por perder um animal de estimação e que você tem o direito de afligi-lo do seu próprio jeito. Lidando com o luto
Lidar com a perda de um amado animal de estimação pode ser um processo difícil, mas há algumas coisas que você pode fazer para tornar o processo um pouco mais fácil:
- Reconheça o fato de que você está de luto e dê a si mesmo permissão para fazê-lo - não tente suprimir seus sentimentos ou seguir em frente antes de estar realmente pronto.
- Não tenha medo de entrar em contato com amigos e entes queridos por ajuda ou simplesmente por um ouvido solidário se precisar conversar.
- Considere registrar seus pensamentos e sentimentos em um diário ou tente escrever um poema ou história sobre seu amado animal de estimação.
- Entre em contato com as hotlines de pet-loss ou com a sociedade local para grupos de apoio para pessoas que perderam animais de estimação - você pode encontrar consolo na companhia de outras pessoas que estão passando pelo mesmo problema.
- Prepare e mantenha um serviço memorial para seu animal de estimação - isso pode ajudá-lo a dizer adeus.
Outras sugestões e dicas
Tente se lembrar de que você não é o único que está sofrendo com a perda dele. Seus filhos, por exemplo, podem estar passando pela morte pela primeira vez e podem ficar confusos e com medo. Ajude seu filho a lidar com os sentimentos de pesar dele expressando os seus e oferecendo simpatia e apoio ao lidar com sua dor juntos.
Além de crianças e outros membros da família, outros animais de estimação podem ser afetados pela perda do amigo. Se o (s) seu (s) animal (s) sobrevivente (s) tiverem uma ligação forte com o animal que você perdeu, eles podem se recusar a comer ou beber e eles podem se tornar letárgicos. Certifique-se de dar aos seus animais de estimação sobreviventes muito amor e carinho e faça o melhor para manter uma rotina normal. Não se apresse em obter outro animal de estimação - você e sua família precisam de tempo para se lamentar e se despedir de seu animal de estimação antes de obter outro. Quando você decidir seguir em frente, não se sinta culpado por fazê-lo. Trazer para casa um novo animal de estimação não significa que você está tentando substituir o animal que perdeu, é simplesmente uma maneira de compartilhar com um novo animal de estimação o amor que você e sua família têm para dar.
