Fotos por: www.BillionPhotos.com/Bigstock
Você já ouviu falar do termo “fadiga da compaixão”? Esse esgotamento emocional ameaça a saúde mental de muitos que trabalham com animais.
Se você já pôs os pés em um abrigo de animais, pode ter ficado imediatamente sobrecarregado com um sentimento de compaixão pelas dezenas de animais desabrigados que olham para fora de suas canetas para você. Um único exemplo dessa experiência é o bastante angustiante, então imagine como os cuidadores de animais se sentem quando enfrentam essas situações todos os dias. A fadiga da compaixão é muito real e muito séria - continue lendo para saber mais e descobrir o que você pode fazer para ajudar.
O que é a fadiga da compaixão?
De acordo com Charles Figely, Ph.D., diretor do Instituto de Traumatologia da Universidade Estadual da Flórida, a fadiga da compaixão é “exaustão emocional causada pelo estresse de cuidar de animais ou pessoas traumatizadas ou sofrendo”. Pessoas voluntárias ou que trabalham em abrigos de animais freqüentemente o fazem por desejo de ajudar os animais em necessidade, mas muitos deles não percebem os efeitos profundos de dar constantemente não apenas seu tempo, mas também suas emoções.
Relacionados: Como ajudar abrigos de cães quando você não pode adotar
A fadiga da compaixão pode se manifestar de várias maneiras, mas muitos dos sintomas iniciais são de natureza emocional - sentimentos de depressão ou de ficar preso no trabalho, explosões súbitas de raiva, tornar-se cínico ou endurecido, ter pesadelos ou flashbacks e flutuações rápidas. em humor e emoções. Também é importante perceber que a fadiga da compaixão pode causar alguns sintomas físicos também - coisas como exaustão física ou doença, problemas de saúde freqüentes, dificuldade em dormir, abuso de substâncias e até mesmo suicídio. (Esta condição veio à tona em setembro de 2014, quando a veterinária behaviorista e autora de best-sellers de 48 anos, Dra. Sophia Yin, morreu de suicídio.)
Como você pode se proteger e aos outros?
Trabalhar diariamente com animais necessitados não é tarefa fácil. Na verdade, muitas vezes é um trabalho ingrato que requer muito mais tempo e esforço do que muitas pessoas imaginam. Quanto mais profundamente envolvido você se torna, mais você pode achar que você está isolado de seus amigos e familiares, você pode até mesmo desenvolver uma atitude negativa ou cair em um estado de depressão.
Relacionado: 8 empresas incríveis que você nunca soube animais ajudados
Muitas pessoas que experimentam a fadiga da compaixão mantêm seus sentimentos engarrafados por dentro, mas uma das melhores coisas que você pode fazer é falar sobre suas experiências - liberar parte desse estresse emocional. Se você conhece alguém que sofre de fadiga da compaixão, pode ajudá-lo, prestando-lhe atenção, incentivando-o a se expressar e a compartilhar seus sentimentos, em vez de engoli-los.
Outra coisa que você pode achar útil se você ou um ente querido está sofrendo de fadiga da compaixão é pensar em maneiras de agir. Se você trabalha em um abrigo de animais com centenas de animais desabrigados e abandonados todos os dias, é fácil tornar-se cínico e sentir que o problema é grande e insuperável.
Se você pensar um pouco sobre isso, é possível encontrar algumas soluções para problemas simples ou coisas que você pode fazer para fazer a diferença. Também é extremamente importante que você dedique tempo suficiente para cuidar de si mesmo. Se você está constantemente se dando para os outros, mas não tem tempo para si mesmo, o esgotamento é inevitável.
É preciso um tipo especial de pessoa para trabalhar com animais necessitados, especialmente como um emprego em tempo integral. Se você ou um ente querido é um cuidador de animais, por mais difícil que seja enfrentar, você não pode salvar todos os animais com quem entra em contato. Mas lembre-se sempre de que você está fazendo a diferença - nunca subestime como é importante salvar uma vida.
