7 Literal Life Hacks Cães Sabem Te Manterão Jovem

2024 Autor: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Última modificação: 2024-01-11 19:36

O pesquisador Daniel Promislow, que estuda o envelhecimento na Universidade de Washington, acredita que observar o processo de envelhecimento dos cães ajudará a prolongar a vida dos seres humanos.

Ele diz à AARP:

“Ao contrário da maioria dos modelos [animais] usados para estudar o envelhecimento, os cães não estão em laboratório. Eles compartilham o mesmo ambiente que nós.”

Esta pesquisa é inovadora e importante. Mas há muito que podemos aprender com nossas melhores amigas que não precisam de um laboratório. Tudo o que temos a fazer é ver como nossos cães abraçam a vida para obter algumas pistas sobre como envelhecer graciosamente.

1. Rir até você chorar

Nunca tenha medo de ser bobo. O riso libera endorfinas e reduz os níveis de estresse, ambos bons para o coração e para a pressão sanguínea.

2. Cheirar muitas bundas

Não literalmente, obviamente. As sessões de observação de última hora do Netflix são divertidas, mas sair com seus amigos ajudará a mantê-lo jovem.

3. Diga a todos o quanto você os ama

Ao contrário dos cães, nós, seres humanos, às vezes temos alegria. Nós tomamos as coisas como garantidas, como ver alguém que amamos. Cães deixam essa alegria rasgar como se fosse um peido. Embora eu não recomende pular nas pessoas quando elas entram pela porta, é bom sorrir e dizer aos seus entes queridos que você está muito feliz em vê-los.

4. Obtenha seu descanso de beleza

Ah, a vida tranquila de um cachorro! Eles (freqüentemente) demoram para desligar e recarregar as baterias. Com demasiada frequência, negamos a nós mesmos esse processo de rejuvenescimento em favor de coisas mais “importantes”. Na realidade, dormir adequadamente é uma das coisas mais importantes que você fará na vida. Você terá mais energia, melhor memória, maior foco e maior metabolismo.

5. Jogue duro

Todo mundo sabe que o exercício é uma das chaves para se manter jovem e saudável. Mas então, a maioria de nós é como "Eca, suar é um trabalho pesado e grosseiro". Você não precisa sofrer com uma aula de spinning cansativa para ficar em forma. Vá brincar de frisbee com seu cachorro! Leve seu BFF em uma longa caminhada pelo parque. Divirta-se com o seu filhote na sala de estar. (Você pode até fazer isso em sua cueca. Seu cachorro não vai falar com você.)

6. Coma seus veggies

A maioria de nós está obcecada com a comida dos nossos filhotes. Nós lemos meticulosamente os ingredientes ou seguimos a rota crua e lhes damos comida que é muito melhor do que qualquer coisa que comemos. No entanto, nós abocanharemos chips de milho, bolo de chocolate (yum!) E alimentos processados muito mais do que deveríamos. Trate seu corpo e sua mente da mesma maneira que trataria o seu cachorro e coloque alguns alimentos saudáveis nele!

7. Beba muita água

Você nunca deixaria seu cachorro ficar sem água. Manter-se hidratado é bom para todos os sistemas do seu corpo - sua vida depende disso. A desidratação causa perda de foco, exaustão e cargas de outros problemas. Além disso, mantém a sua pele radiante!